Stauning/Dejbjerg U&I

Pilates/Yoga med fokus på det naturlige åndedræt


Opd. 01.09.2020
 
Torsdage kl. 19.00-20.00 i dansestudiet i Dejbjerglund Hallen
 
Som underviser i pilates/yoga vil jeg tage udgangspunkt i åndedrættet. Jeg bruger åndedrættet rigtig meget i de fleste øvelser. Det naturlige åndedræt.
Vi vil arbejde med mange muskelgrupper, men især coremusklerne. Det er mavens, bækkenbundens og ryggens muskler. Det er vigtigt at have en stærk core.
Vi får en bedre holdning/en gladere rygsøjle ved at arbejde med bl.a. brystryggens og skuldrenes muskler og ved at bruge åndedrættet bevidst og kontrolleret.
 
Jeg vil blande pilates med yinyoga- og hathayogaøvelser.
Foruden åndedrættet vil vi arbejde med bindevævet(fascia) i forskellige øvelser. Det gør vi især med små grønne bolde og yinyogastillinger.
 
Medbring til træning gerne egen måtte/liggeunderlag, håndklæde og et tæppe.
 
Jeg har en DGI-uddannelse i pilates og har været på rigtig mange kurser hos “Denintelligentekrop” ved Lotte Paarup i Herlev.
 
Jeg glæder mig til at undervise jer og lære jer at kende.

 
Mange hilsner fra
Karin Sølvsten.
 
Opstart uge 38 til og med uge 10


Kontingent:
Tilmelding og betaling foregår via vores hjemmesiden www.uogi.dk under "Tilmelding og betaling"

Hovedsponsor


Tilmelding og betaling 
Besøg vores side
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Stauning/Dejbjerg U&I | Skrænten 7, Dejbjerg | 6900 Skjern | Tlf.: 25382631 | mail: formand@uogi.dk