|
| |
| 25-08-2022 |
BMT er et springhold til dig der vil udvikle dig!
En træning er typisk opbygget således:
Fælles springrelateret opvarmning, hvor grundtræning og kropsbevidsthed er i fokus.
Herefter stor fokus på BMT.
Til sidst er der ca 15min fælles styrketræning.
Krav til BMT (bane og minitrampolin).
Trampolin:
dobbelt salto.
Bane(airtrack+):
araber-flik-lukket baglæns salto.
Kraft-salto.
BMT træner hver mandag fra kl. 18.30-20.00 i springcentret i Dejbjerglund Hallen. Opstart i uge 37.
De første 3 gange er prøvetræninger. Herefter skal man have tilmeldt sig holdet på vores hjemmeside under "tilmelding og betaling".
Pris: 750 kr. incl. trænergave |
| 25-08-2022 |
Hvis du brænder for at svede og lave god gymnastik og lidt dans, så er det her hold lige præcis noget for dig.
Det er ikke et udtaget hold, så der er plads til ALLE fra 9. Klasse og op efter! Trænerteamet består af Signe Damgaard og Lærke Bro, som begge er aktive gymnaster på diverse udtagede hold. Vi glæder os monster meget til at se dig, og sammensætte et mega fedt opvisningsprogram! Tag endelig en veninde med under armen. VI SES!
Dans og rytme træner hver onsdag fra kl. 20.00-21.15 på Dejbjerglund Efterskole. Opstart i uge 38.
De første 3 gange er prøvetræninger. Herefter skal man have tilmeldt sig holdet på vores hjemmeside under "tilmelding og betaling".
Pris: 800 kr. incl. dragt og trænergave |
| 25-08-2022 |
Rutinerede piger er for dig, der har dyrket gymnastik før, og som ønsker lidt mere gymnastik i hverdagen sammen med andre dygtige gymnaster. Vi skal prøve kræfter med mange forskellige stilarter og ikke mindst skal vi nørde grundteknik, svede helt inde fra kernen og grine til vi ikke kan stå mere. Vi skal arbejde med et magisk program, som vi kan vise til foråret.
Rutinerede piger træner hver onsdag fra kl. 18.00-20.00 på Dejbjerglund Efterskole med opstart d. 31. august.
Er der nok gymnaster tilmeldt, bliver der gennemført en udtagelse lørdag d. 10. sep. kl. 9.00-15.00.
Pris: 1200 kr. incl. dragt og trænergave
|
| 25-08-2022 |
Rytmehøns er et opvisningshold, som træner ca. én gang om måneden. Vi har fokus på indlæring af koreografi og opvisningsprogram, og så skal vi bare have det super hyggeligt.
Vi vil gerne lave et udtaget hold, så vi kan udfordre og udvikle jeres gymnastiske evner.
Ved mere end 24 gymnaster til fortræning vil der være udtagelse.
Vi ser gerne at du er aktiv gymnast på et andet hold, og at du kommer til alle træninger. (vi tager ikke turister med på holdet).
Vi glæder os helt vildt!
Holdet er for alle som brænder for at lave lækker og sjov gymnastik.
OBS: fortræning og udtagelse forgår samme dag.
Der bliver oprettet en begivenhed på Facebook.
Dato for udtagelse ved mere end 24 tilmeldte:
25. September
08.30-10.00. indlæring af sekvenser.
10.00-12.30 udtagelse
Datoer for træning:
23. oktober
12.-13. november, med overnatning/filmhygge
8. januar
19. februar
Senest tilmelding lørdag d. 23. september klokken 12.00:
OBS: Ved mindre end 15 tilmeldte til udtagelse vil der ikke blive oprettet et hold.
Trænere:
Emma Dalgaard
Ida Strandbygaard
Alder:
Aflsuttet 9. klasse
Træningssted:
Dejbjerglund Hallen
Pris:
550 kr. incl. trænergave
|
| 25-08-2022 |
Her er plads til alle. Træningerne vil bestå af mange forskellige momenter som fx. pulstræning, styrketræning, gymnastiksekvenser og meget andet. Vi skal arbejde hele kroppen igennem, vi skal svede og have det rigtig sjovt.
Holdet er for dig som er fyldt 25 år.
Det er ikke et opvisningshold. Men kom når du kan, og helst hver gang :-)
Træningsholdet Kvinder 25+ træner hver torsdag kl. 19.30-20.45 i Dejbjerglund Hallen (Kultursalen). Opstart i uge 38.
Pris: 650 kr. incl trænergave |
| 25-08-2022 |
Er du mand? Savner du at være drivvåd af sved efter en god træning, og savner du at være social om et godt boldspil? Så har vi holdet til dig!
Team mandemand tilbyder 1,5 times træning bestående af 30 min. opvarmning efterfulgt af 60 min. forskellig træning eller boldspil. Tillader vejret det, vil vi også være udenfor.
Team Mandemand træner hver anden mandag (lige uger) fra kl. 19.30-21.15 i Dejbjerglund Hallen. Opstart i uge 41.
Pris: 650 kr. incl. trænergave
|
| 25-08-2022 |
Oplev en afvekslende og sjov træning, hvor musikken løfter pulsen og bringer svedperlerne frem. Programmet er sammensat, så du kan få boostet din fysik med intens og humørfyldt træning. Din styrke, koordination og balance udfordres.
Det er god motion, der giver velvære, løfter humøret og bringer smilet frem.
Fysioterapeutisk træning for kvinder træner hver mandag fra kl. 17.00-18.00 i Dejbjerglund Hallen. Opstart i uge 38.
Pris: 650 kr. incl. trænergave |
| 25-08-2022 |
Holdet er for alle - både boldspillere og gymnaster. Vi laver 60 min opvarmning og grundtræning. Herefter en boldaktivitet eller en leg på ca. 10 min. Træningen sluttes af med ca. 30 min valgaktivitet: Spring på bløde redskaber, boldspil eller motionslokale.
Træningstider: (alle er en søndag)
Første træning er søndag i uge 43 (søndag d. 30. oktober 2022)
Ellers er alle træningerne hver søndag til og med søndag i uge 6.
Vi træner søndag aften fra kl.19.00 til 20.30 i Dejbjerglund Hallen. Derefter er der kaffe og sang.
Pris: 600 kr. incl. trænergave og kaffe |
|
| | |
|
|
|